Ответив на эти несложные вопросы вы узнаете, подвержен ли ваш организм инфаркту.
I. Возраст (лет)
|
Очки | |
|
20-30 |
1 |
|
31-40 |
2 |
|
41-50 |
3 |
|
51-60 |
4 |
|
Свыше 60 |
5 |
II. Пол
|
|
Очки |
|
Женский |
1 |
|
Мужской |
2 |
III. Стресс
|
Носит ли ваш образ жизни стрессовый характер? | |
|
Нет |
0 |
|
Отчасти |
4 |
|
Да |
8 |
|
Носит ли ваша работа стрессовый характер? | |
|
Нет |
0 |
|
Отчасти |
4 |
|
Да |
8 |
IV. Наследственные факторы
|
Отсутствие кровных родственников, |
0 |
|
Один кровный родственник, у которого был инфаркт, |
1 |
|
Один кровный родственник, у которого был инфаркт, |
2 |
|
Два таких родственника |
3 |
|
Три таких родственника |
8 |
V. Курение
|
Не курите |
0 |
|
Курите: |
|
|
10 сигарет в день |
2 |
|
20 сигарет в день |
4 |
|
30 сигарет в день |
6 |
|
40 сигарет в день |
8 |
VI. Питание
|
Очень умеренное, мало мяса, жиров, хлеба и сладкого |
1 |
|
Несколько избыточное |
3 |
|
Чрезмерное, без всяких ограничений |
7 |
VII. Давление крови
|
Меньше 130 на 80 |
0 |
|
До 140 на 90 |
1 |
|
До 160 на 90 |
2 |
|
До 180 на 90 |
3 |
|
Свыше 180 на 90 |
8 |
VIII. Масса
|
Идеальная масса |
0 |
|
5 кг сверх нормы |
2 |
|
10 кг сверх нормы |
3 |
|
15 кг сверх нормы |
4 |
|
20 кг сверх нормы |
5 |
|
Более 20 кг сверх нормы |
6 |
IX. Физическая активность
|
Высокая |
0 |
|
Умеренная |
1 |
|
Низкая |
3 |
|
Сидячая работа, никаких физических упражнений |
5 |
Сумма
До 10 очков. Риск получить инфаркт практически отсутствует.
11-18 очков. Риск минимальный, но есть явная тенденция к его нарастанию.
19-25 очков. Риск налицо. Подумайте, как уменьшить влияние неблагоприятных факторов.
26-32 очка. Согласно статистике каждый шестой мужчина в высокоразвитых странах погибает от инфаркта. Если вы не хотите оказаться в этом числе, обратитесь к врачу и вместе с ним разработайте программу укрепления своего сердца.
Свыше 32 очков. Положение очень серьезное. Надо обратиться к врачу, немедленно избавиться от вредных привычек и приступить к постепенной тренировке сердечной мышцы.
