{меню магазина:3}
{вход}
animateMainmenucolor

Перетренированность при беге

Лекарственные препараты А Б В Г Д Ж И К Й ЛМ Н О П Р СТ У Ф Х Ц Э

Перетренированность — это нарушение здоровья вследствие чрезмерных тренировочных соревновательных нагрузок, продолжающихся несколько недель или месяцев. Имеет значение не только величина нагрузки, но и методика проведения тренировочных занятий или соревнований. Она может возникнуть и вследствие чрезмерной нагрузки, и из-за слишком монотонной тренировки или наличия отрицательных эмоций.

Первыми признаками перетренированности служат изменения настроения бегуна — исчезает удовлетворение от бега и желание бегать, отмечается необычная усталость после бега. Может появиться бессонница, неуверенность в своих возможностях и т. д.

В зависимости от степени перетренированности необходимо уменьшить время пробега вдвое на 2-4 недели, при более сильных признаках детренированности прекратить пробежки совсем на такое же время.

Лекарственные препараты
А Б В Г Д Ж И К Й Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Э
ADV

Mordovnik.ru

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование -
скидки 50%!

Заказать тур >>>



НП "Лига выпускников Казанского медицинского государственного университета " оказывает услуги по организации встреч выпускников КГМУ и КГМИ.

Телефон: +7 903 344 4599