Уход за лицом и телом

В частности, для поддержания и развития наших физических и духовных данных необходимо:

• Достаточное количество движений, физическая работа.
• Содержание себя в чистоте путем купанья, ванны, обтирания и пр. При этом на чистое содержание своих половых органов женщины должны обращать особое внимание, так как именно от чистоты половых органов сильно зависит у женщин цвет лица. Девушки должны обязательно подмываться холодной (но не ледяной) водой ежедневно, а женщины должны почаще спринцеваться теплой водой независимо от того, было у них перед тем сношение или нет. Ведь еще из истории древности известно, что все выдающиеся блудницы Рима всегда умывались молоком независимо от того, чем и как они потом протирали свое лицо. Купались же не менее двух раз в день, и тоже нередко в молоке, и даже употребляли его для спринцевания, т. к. молоко при постоянном применении дает особую нежность краскам лица.
• Затем сохранению молодости много еще помогает глубокое, правильное дыхание в целях насыщения нашей крови достаточным количеством кислорода. Дышать надо по возможности утром, когда воздух еще чист, на дворе или перед открытым окном. Дышать медленно и очень глубоко, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Всего в минуту около трех раз, а обычно мы дышим раз 10—15 в минуту. Продышите так 3—5 минут и это уже достаточно. Сначала будет трудно, потом привыкните, и будет легко.
• Обратите внимание на воду. Наше тело со всеми внутренностями, включая кости, состоит на 70% из воды. Ежедневно путем мочи, пота и пр. взрослый человек теряет до 10—12 стаканов. На восстановление этой потери и надо вводить в организм не меньшее количество воды или других жидкостей, иначе получатся застои разных нечистот, нехватка слюны, желудочного сока и пр.

Если ко всем этим вышеприведенным указаниям вы прибавите еще некоторый философский взгляд на жизнь, что «все в ней проходит», то вы сможете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, без которого не только нельзя надолго сохранить молодость, но, напротив, приходится даже преждевременно состариться.

Секреты молодости зависит от физического и душевного здоровья.

У женщин появление неприятного запаха изо рта связывается иногда с менструациями.

Морщины — удел старости. От них не застраховано никакое лицо, но задержать появление морщин и уменьшить их количество возможно. Убираем морщины.

Кому не нравится нормальный загар, может свести его быстро, умываясь огуречным рассолом.

Уход за глазами. Чем больше у женщины глаза, тем она красивее. Поэтому при маленьких глазах приходится прибегать к искусству, т. е. делать так, чтобы они казались больше, чем на самом деле.

Угри (Acne) — это выпуклые черные точки или красные узелки, переходящие при нагноении в пузырьки. Появляются главным образом на лице, реже на спине.

Трещины на губах хорошо смазывать три-четыре раза в день свежим несоленым сливочным маслом или же топленым салом домашней птицы.

Потливость происходит главным образом от широких пор. Надо принимать все меры, чтобы сузить эти поры.

Густота волос зависит главным образом от толщины кожного слоя, покрывающего голову, в котором расположены луковицы волос. При тонком жировом слое волосы всегда тонкие.

Уход за кожей рук. Заусеницы — это маленькие язычки кожи вследствие недостаточного ухода за ногтями.

Как ухаживать за ногами. Чтобы сохранить до старости здоровые, крепкие ноги, никогда не носите обувь на высоком каблуке, при котором положение тела делается неправильным.